شیرمادر منبع تغذیه ای مناسب برای فرزند شماست. شیرمادر علاوه بر مغذی بودن، حاوی مواد دیگری است که کودکان را سالم نگه می‌دارد و به آن‌ها در مقابله با بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند. آنتی بادی های طبیعی موجود در شیر مادر، علاوه بر خاصیت ضد عفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی، دارای خاصیت ضد التهابی هستند که این خود از جمله موارد لزوم استفاده از شیرمادر است.

تصمیم گیری در مورد شیردهی یک موضوع کاملا شخصی است. همچنین ممکن است عقاید جدی از طرف دوستان و خانواده نظر مادران را جلب کند.

بسیاری از متخصصان پزشکی، از جمله آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و کالج زنان و زایمان، به شدت توصیه می‌کنند که شیرمادر حداقل به مدت ۶ ماه به طور انحصاری (بدون شیرخشک و آب) برای تغذیه نوزادان استفاده شوند. از ۶ ماهگی به بعد باید تغذیه به همراه شیرمادر ادامه پیدا کند. برای مثال باید سایر مواد غذایی مانند: سبزیجات، غلات، میوه ها، پروتئین‌ها و غیره به برنامه غذایی کودک اضافه شوند.

در تغذیه مادران شیرده استفاده از غلات سبوس‌دار و نیز مصرف میوه و سبزی‌را باید مغتنم شمرد. برای کاهش میزان تماس با بقایای حشره‌کش‌ها، باید میوه‌ و سبزی را به خوبی شست.

فواید شیردهی برای کودک شما چیست؟

شیرمادر تغذیه ایده‌آلی برای نوزادان است. این ترکیب تقریباً شامل تمامی ویتامین ها، پروتئین و چربی است یعنی همه ی آن چیزی که کودک شما برای رشد نیاز دارد. شیرمادر حاوی آنتی‌بادی است که به کودک شما در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. تغذیه با شیرمادر خطر ابتلا به آسم یا آلرژی کودک را کاهش می‌دهد. به‌علاوه، کودکانی که به طور انحصاری در ۶ ماه اول از شیرمادر تغذیه می‌شوند، کمتر از بیماری های تنفسی و اسهال رنج می‌برند. و طبیعتا مراجعه آن‌ها به پزشک و بیمارستان به حداقل می‌رسد.

البته به این نکته نیز توجه کنید که در هنگام شیردهی به کودک، از پاکیزه‌بودن محل مکیدن نوزاد حتما اطمینان حاصل کنید. چرا که بسیاری از آلودگی‌ها و باکتری‌ها می‌توانند از این طریق مستقیما وارد سیستم گوارش دلبندتان شود.

در برخی مطالعات، تغذیه با شیرمادر در دوران کودکی با ضریب هوشی بالاتر مرتبط بوده است. علاوه بر این، نزدیکی جسمی، لمس پوست به پوست و تماس چشمی همگی به کودک شما کمک می‌کند تا با شما ارتباط برقرارکرده و احساس امنیت کند. شیرخوارانی که از شیرمادر تغذیه می‌کنند راحت تر وزن می‌گیرند درحالیکه دچار اضافه وزن‌ نامطلوب نمی‌شوند. سازمان AAP معتقد است که تغذیه با شیرمادر در پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد نقش دارد. این رویه می تواند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و برخی از سرطان‌ها را نیز کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

در صورتی که به علت سختی شیردهی در موقعیت های مختلف می‌خواهید به استفاده از شیر خشک برای فرزندتان روی بیاورید، به شما توصیه می‌شود از کیسه های ذخیره شیر استفاده کنید.

لزوم استفاده از شیرمادر و مزایای آن برای مادران

شیردهی باعث سوزاندن کالری اضافی می‌شود، بنابراین می‌تواند به شما در کاهش وزن سریعتر بارداری کمک کند. این عمل باعث می‌شود هورمون اکسی‌توسین در بدن آزاد شود که به شما کمک می‌کند تا رحم به اندازه قبل از بارداری برگردد و حتی ممکن است خونریزی رحم را پس از تولد کاهش دهد. همچنین شیردهی خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان را کاهش می‌دهد. از طرفی گفته می‌شود که ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش دهد.

شیردهی علاوه بر مزیت هایی که برای مادران دارد، از نظر اقتصادی نیز مقرون به صرفه تر است. چرا که نیاز به تهیه ی شیرخشک و سایر لوازم بیشتر برای تغذیه نوزاد نیست. اگرچه امروزه ابزارهایی برای تسهیل فرآیند شیردهی برای مادران تولید شده است، برای مثال اگر شرایط شیردهی به نوزادتان را نداشتید، می‌توانید شیر خود را با استفاده از شیردوش‌های دستی یا شیردوش‌های برقی موجود در بازار، دوشیده و به کمک شیشه شیرهایی با سرشیشه مشابه سینه مادر و با شدت جریانی مانند جریان شیرمادر، در اختیار کودک خود قرار دهید.

شیرمادر از جهات مختلف برای کودک شما مفید است:

  • آنتی بادی های طبیعی را زیاد می‌کند که به کودک شما در برابر بیماری‌ها مانند عفونت گوش کمک می‌کند.
  • معمولاً راحت تر از شیر های فرموله شده هضم می‌شود. بنابراین نوزادان شیرخوار که از شیرمادر استفاده می‌کنند اغلب مشکل یبوست و گاز معده ندارند.
  • این ممکن است خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را در سال اول زندگی کودک شما کاهش دهد.
  • این ممکن است هوش کودک شما را بالا ببرد. مطالعات نشان می‌دهد که نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می‌کنند سطح بالاتری از عملکرد را دارا هستند.
  • لزوم استفاده از شیرمادر زمانی پر رنگ می‌شود که حتی ممکن است در سال های بعد با کاهش خطر اضافه وزن و ابتلا به آسم، دیابت نوع ۱ و ۲، کلسترول بالا، بیماری لوسمی و لنفوم، به فرزند شما کمک کند.

آشپزی با شیرمادر

شیر مادر به طور معمول شیرین و خامه ای است. احتمالاً هنگام شروع غذاهای جامد از آن برای مخلوط کردن اولین غلات کودک استفاده خواهید کرد. حتی ممکن است آن را به غذاهای دیگر کودک خود اضافه کنید. اما برخی از مردم آن را در دستورالعمل‌هایی شخصی استفاده می‌کنند. این ماده می‌تواند جایگزین شیر گاو در برخی از دستورالعمل های پخت و پز شود و به کودک خورانده شود. برای مثال می‌توانید سرلاک کودک را به جای ادغام کردن با شیر پاستوریزه، با شیرمادر مخلوط و برای تغذیه کودک استفاده کنید. البته فراموش نکنید که برای غذا دادن به کودک نیز باید موارد بهداشتی را به خوبی رعایت کرده و ترجیحا از استریلیزرهای لوازم کودک استاندارد و از ظروف کودک با مواد اولیه بهداشتی برای فرزندانتان استفاده کنید.

😊 فراموش نکنیم یک دلیل اساسی که بسیاری از مادران جدید مایل به شیردهی هستند، یک تجربه پیوند خارق العاده با کودک است. اگر برای شیردهی به کودکان خود به لوازم باکیفیت و بهداشتی نیاز داشتید کافیست به فروشگاه اینترنتی اونت استور سربزنید و وسایل مورد نیازتان را به راحتی تهیه و خریداری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *