یکی از سؤالات همیشگی که ممکن است ذهن مادران را درگیر کند، آن است که از چند ماهگی می‌توانیم به کودکان آب و غذا بدهیم؟ اکثر مادرانی که ابتدا صاحب فرزند می‌شوند، این سؤال برای آن ها پیش خواهد آمد. بیشتر مادران به دنبال آن هستند که هر چه زود تر بچه خودشان را از شیر بگیرند اما برخی از مادران هم به دنبال به تعویق انداختن آن هستند.
اما بهترین زمان برای استفاده از غذای کمکی کودکان چه زمانی است؟ از چه زمانی نوزاد غذا بدهیم؟ به نظر شما بهترین لوازم تغذیه کودک کدام است؟ ما در این مطلب به صورت کامل به معرفی انواع روش غذای کمکی کودکان و شروع غذای کمکی نوزاد خواهیم پرداخت و از طرفی هم بهترین روش ها را ذکر خواهیم کرد، بهتر است تا انتها همراه ما باشید.
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟
رسیدیم به یک موضوع بسیار جذاب و چالشی. اول از هر چیزی باید بگوییم که برای رشد کاملا سالم، قوی شدن و تکامل عقل، نوزاد همیشه باید مواد غذایی مناسب مصرف کند.
از ۶ ماه به بعد رشد کودک سریع تر می‌شود و آن زمان، زمان شروع غذای کمکی نوزاد خواهد بود و بیش از هر موقعی به مواد غذایی نیاز خواهند داشت. اما از چند ماهگی نوزاد شروع به غذا خوردن می‌کند؟ از ابتدای تولد کودک تا ۶ ماه ابتدایی رشد آن، کودک شیر مصرف می‌کند. شما در این بازه زمانی باید اولین غذای کمکی کودک را در برنامه غذایی قرار دهید.
پیشنهاد می‌شود زمانی که کودک بیمار نیست شما از غذای کمکی استفاده کنید. زمانی که کودک با دستان خودش شروع به حرکت می‌کند قطعاً که دستان آن ها آلوده خواهد شد، پیشنهاد می‌شود که هنگام استفاده از غذای کمکی، دستان نوزاد خودتان را به خوبی بشویید. (با این کار احتمال انتقال آلودگی ها به حد نصابی کاهش خواهد یافت)
برای اولین بار چه نوع غذایی باید به کمک داده شود؟
در دوران نوزادی کودک بهترین منبع غذایی کودک شیر است و شما باید تا 6 ماهگی از شیر برای تغذیه کودک استفاده کنید. بعد از 6 ماهگی که کودک جویدن را یاد می‌گیرد بهتر است در آن زمان از غذای کمکی برای کودک استفاده کنید.
اولین غذای کودک باید کاملا نرم باشد و از مواد غذایی که سخت هستند و یا ترد اصلاً برای غذای کمکی کودک استفاده نکنید. ترجیحاً از مواد غذایی استفاده کنید که کودک به راحتی بتواند آن را قورت دهد. مواد غذایی همچون پوره، سبزیجات له شده و پوره میوه و… که بسیار نرم هستند و کاملا پخته شده. شما برای درست کردن غذای مناسب کودکان در وهله اول نیازمند به غذا ساز کودک هستید که یکی از بهترین محصولات فیلیپس اونت است. با استفاده از غذا ساز به خوبی می‌توانید مواد غذایی را میکس کنید.
نکات مهم هنگام شروع غذای کمکی :
برای شروع کردن و غذا دادن به کودکان خود باید از نکات مهمی پیروی کنید، عموماً این نکات اگر در روند تغذیه کودک اجرا شود هر چه زودتر سیستم گوارش کودک با مواد غذایی تطبیق پیدا می‌کند. (ممکن است که ابتدای استفاده از غذای کمکی، کودک دچار دل درد مضاعف شود) نکات مهم هنگام استفاده از غذای کمکی عبارت اند از:
- ترتیب افزودن غذا های جدید: اولین مورد مهمی که باید به آن بپردازیم در رابطه با ترتیب استفاده از غذا ها است. برای بسیاری از مادران اهمیت ندارد که به کودکان خود ابتدا چه غذاهایی بدهند، در صورتی که شما باید با ترتیب منظمی از مواد غذایی استفاده کنید.
به عنوان مثال، شما برای اضافه کردن فراورده های پروتئینی بهتر است که قبل از آن کودک شما سرلاک یا سبزیجات مصرف کند. (یعنی ابتدا برای تغذیه کودک خود از شیر مادر، سرلاک، سبزیجات و پوره میوه ایی استفاده کنید و در نهایت فراورده های پروتئینی را به لیست برنامه غذایی کودک اضافه کنید)
- مزاج غذایی کودک خودتان را کنترل کنید: ممکن است که ابتدا شما به کودک خود غذای کمکی بدهید ولی با مزه کردن غذا دیگر کودک دوست نداشته باشد آن را بخورد بهترین کار آن است که بعد از چند روز دوباره این فرایند را امتحان کنید. (البته که این شرایط در ابتدای استفاده از غذای کمکی کاملا عادی و طبیعی است)
به عنوان مثال کودک ها از پوره سبزیجات زیاد استقبال نمیکنند و در اولین مرتبه ایی که این غذا را به کودک خود می‌دهد ممکن است که اصلاً برای آن رضایت بخش نباشد، بهترین کاری آن است که میوه های متنوعی را با سبزیجات ترکیب کرده و سپس بعد از چند روز غذای کمکی را به کودک خود بدهید. لازم به ذکر است، برای شروع غذای کمکی نوزاد، می توانید از شیشه شیر اونت استفاده کنید و به راحتی از آن برای دادن پوره میوه و سبزیجات به نوزاد استفاده کنید.
- مواد غذایی با مزاج متعادل را انتخاب کنید: دوستان عزیز ممکن است که کودک شما پس از مصرف اولین غذای کمکی نوزاد خود دچار دل درد شود و این به معنا است که شما مواد غذایی متعادلی را برای شروع انتخاب نکردید. برای درک بهتر شما از این بخش بهتر است مثالی را عنوان کنیم.
اکثر مادران ابتدا پوره موز را برای غذای کمکی انتخاب می‌کنند، در صورتی که طبع میوه موز گرم است و اگر مادران به تنهایی و بدون ترکیب با میوه های دیگر از آن استفاده کنند، قطعاً که کودک دچار یبوست خواهد شد. (مشکل گوارشی همچون دل درد برای کودک پیش خواهد آمد)
بهترین کار آن است که شما میوه هایی با طبع های متفاوت از هم را برای پوره میوه ایی انتخاب کنید و سپس با لوازم غذا ساز کودک آن را برای کودک خودتان درست کنید. همچنین می توانید از پستانک اونت از نوع پستانک میوه خوری سیلیکونی برای شروع غذای کمکی نوزاد استفاده کنید و به نوزادتان در تجربه طعم های جدید کمک کنید.
- از ظروف بهداشتی برای غذای کمکی استفاده کنید: یکی از اشتباهات رایج مادران هنگام غذا دادن به کودکان، استفاده از ظروف ملامین و چینی است.
زمانی که شما غذای داغ و ولرم را روی این ظروف بریزید، قطعاً که مواد شیمیایی آزاد می‌شود. این نوع از مواد شیمیایی برای کودک شما بسیار خطرناک خواهد بود و ممکن است که سیستم گوارشی آن ها را آزار دهد. (از طرفی ظروف چینی به راحتی می‌شکند و انتخاب اصلاً مناسبی برای غذا دادن به کودک نخواهد بود)
- ذائقه غذایی کودک خود را بشناسید: یکی از موارد بسیار مهم که مادران هنگام استفاده از غذای کمکی باید به آن توجه کنند، آشنا شدن با ذائقه غذایی کودک است.
به عنوان مثال کودکانی هستند که عاشق غذای های ترش مزه هستند و یا کودکانی که مزه شیرین را دوست دارند. شما باید نوع ذائقه غذایی کودک خودتان را شناسایی کنید. با شناسایی کردن می‌توانید لیست غذایی مناسبی را تنظیم کنید که کودک آن غذا ها را دوست داشته باشد.
چرا استفاده از لوازم تغذیه کودک توصیه می‌شود؟
یکی از سؤالات رایج مادران نیز در رابطه با استفاده از لوازم تغذیه کودک است. متأسفانه به دلیل سهل انگاری برخی از مادران، کودکان با حادثه خفگی رو به رو می‌شوند و شما برای اطمینان حاصل کردن از مصرف غذا باید از لوازم تغذیه کودک استفاده کنید.
اما لوازم تغذیه کودک دقیقا چیه؟ به عنوان مثال استفاده از نی مناسب برای نوشیدن، استفاده از قاشق حرارتی و… از جمله لوازم مورد نیاز برای تغذیه هستند که شما باید آن ها را خریداری کنید. (مثلاً برای رعایت کردن مسائل بهداشتی، دیگر نیاز نیست که غذای کودکان را فوت کنید. کافی است که از قاشق های حرارتی استفاده کنید که بهداشت غذایی برای کودکان رعایت شوند. چون برخی از افراد ناقل بیماری هستند و برای این که این بیماری به کودک آن ها منتقل نشود، باید موارد بهداشتی را کاملا رعایت کنند)
لوازم تغذیه کودک بسیار متنوع هستند و کاربرد های مخصوص به خودشان را دارند، پیشنهاد می‌شود که شما با کیفیت ترین محصولات را برای غذای کمکی کودک خود خریداری کنید.
جمع بندی و سخن پایانی :
امیدوار هستیم از این مطلب نهایت بهره را در مورد زمان شروع غذای کمکی نوزاد و اولین غذای کمکی نوزاد کسب کرده و در زمان معین کودک خودتان را از شیر بگیرید. در انتهای مطلب به شما پیشنهاد می‌شود که از برنامه غذایی خاصی برای کودک خود استفاده کنید، سعی داشته باشید که مزاج کودک را در تعادل قرار دهید. (از مواد غذایی فقط ترش و یا شیرین و… استفاده نکنید و سعی کنید که تنوع غذایی را رعایت کنید)
سؤالات متداول :
از چند ماهگی به کودک غذا بدهیم ؟
بهترین زمان برای غذا دادن به کودک، 6 ماهگی است. از ابتدای تولد تا 6 ماهگی بهتر است که کودک فقط و فقط از شیر مادر تغذیه کند تا به خوبی رشد کند و بعد از 6 ماهگی کودک خود را با انواع غذا تا آشنا کنید.
عوارض زود غذا دادن به کودک چیست ؟
همان‌طور که قبلاً هم ذکر شد، زمان مناسب برای استفاده از غذای کمکی 6 ماهگی است و اگر شما زودتر از زمان موعود به کودک غذا دهید قطعاً که مشکلات گوارشی برای کودک شما به وجود خواهد آمد پس بهتر است به زمان شروع غذای کمکی نوزاد توجه کنید تا کودکتان دچار مشکل نشود.
اولین غذای کمکی به نوزاد باید چه باشد ؟
بهتر است برای اولین غذای کمکی برای کودک، از پوره میوه و سبزیجات استفاده کنید. این نوع از غذا سنگین نیست و روند گوارش را هم مختل نمی‌کند و می تواند برای شروع غذای کمکی نوزاد گزینه ی خوبی باشد.
