بسیاری از والدین درانتخاب و تهیه بهترین پوره برای نوزاد 6 ماهه دچار مشکل می‌‌شوند. مطالعه این مطلب برای این دسته از والدین می‌تواند مفید باشد. در این مقاله از طرز تهیه انواع پوره مناسب نوزاد شش ماهه صحبت کرده‌ایم.
بهترین پوره برای نوزاد شش ماهه
پوره سبزیجات، سیب زمینی، میوه، سیب، موز، گلابی و هویج بهترین غذاهای اولیه مفید برای کودک به حساب می‌آیند. شاید خرید سرلاک و پوره حاضر و آماده، کار ساده‌ای باشد اما بهتر است پوره را در منزل درست کنید. با این کار هم بابت مواد اولیه و هم نحوه تهیه پوره، خیالتان راحت است. اگر برای تهیه بهترین پوره برای نوزاد 6 ماهه خود سوالی دارید. مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
طرز تهیه بهترین پوره برای نوزاد شش ماهه
شما می‌توانید بهترین پوره را به راحتی برای نوزاد خود تهیه کنید. نکته مهم در مورد انواع پوره این است که نباید حساسیت‌زا باشند و باید به راحتی قابل هضم باشند. با مدیریت قند و نمک اضافه شده به پوره، می‌توانید تغذیه کودک خود را کنترل کنید. در ادامه طرزتهیه بهترین پوره برای نوزاد شش ماهه را توضیح خواهیم داد. همچنین خواص انواع پوره را نیز بررسی خواهیم کرد.
پوره سبزیجات برای نوزاد شش ماهه
انواع پوره سبزی برای رشد و سلامت نوزاد توصیه می‌شود. شما می‌توانید ابتدا یک نوع پوره سبزی برای نوزاد خود تهیه کنید و کم‌کم انواع پوره سبزی را به نوزاد خود بدهید. دقت داشته باشید که دمای پوره برای کودک شش ماهه باید شبیه گرمی شیرمادر باشد.
بهترین زمان برای شروع مصرف سبزیجات قبل از یک سالگی است. پوره سبزیجات بهتر است وعده عصرگاهی نوزاد باشد. این پوره شامل پوره کدوحلوایی، زردک، کدو، مسما و نخود سبزمی‌شود. از سن هشت ماهگی به بعد از کلم بروکلی و گل کلم هم می‌توانید در برنامه غذایی نوزادان استفاده کنید. نوزاد نباید به طور منظم سبزیجات و مواد غذایی که دارای مقادیر زیادی نیترات هستند، مصرف کند. همچنین قبل از 12 ماهگی نباید اسفناج، چغندر و سایر سبزیجات حاوی نیترات مصرف کند. مصرف این سبزیجات می‌تواند بر میزان اکسیژن خون کودک تأثیر منفی بگذارد.
برای تهیه پوره سبزیجات ابتدا باید آن‌ها را تمیز بشویید سپس با پوست بپزید. بعد از پخته شدن، آن‌ها را له کنید. مقداری شیر به آن اضافه کنید و در انتها به آرامی به خورد کودک خود بدهید.
پوره سیب زمینی برای نوزاد 6 ماهه
پوره سیب زمینی یکی از خوشمزه‌ترین و بهترین انواع پوره برای کودک 6 ماهه است. این پوره ممکن است مانند خیلی از پوره‌ها برای کودک حساسیت زا باشد. به همین دلیل بهتر است تا سه روز به اندازه یک قاشق چای خوری از این پوره را به کودک بدهید. در طی این سه روز، علائم حساسیت پوستی، یا استفراغ و اسهال نباید در نوزاد مشاهده گردد.
موارد زیر از جمله خواص پوره سیب‌زمینی برای کودک محسوب می‌شود:
- بهبود دستگاه گوارش
- حفاظت از کبد
- خواص ضد ویروسی
- حفاظت از پوست
- ایجاد انرژی لازم برای فعالیت کودک
یک عدد متوسط سیب زمینی شیرین، ۵ قاشق غذاخوری آب و دو قاشق مرباخوری روغن زیتون (کره یا روغن مایع هم می‌تواند جایگزین باشد.) مواد لازم برای تهیه این پوره محسوب می‌شود.
سیب زمینی‌های شسته شده را روی حرارت ملایم آب‌پز کنید. سپس پوست سیب زمینی را قبل از سرد شدن جدا و رنده کنید تا کاملا نرم و لطیف شود. بعد از آن روغن زیتون یا کره یا روغن مایع اضافه کنید. در آخر مواد تهیه شده را با هم میکس کنید تا یکدست شود و شیر را هم اضافه کنید. برای میکس پوره سیب‌زمینی می‌توانید از غذاساز کودک استفاده کنید. توجه داشته باشید که پوره سیب زمینی را بابد حتما به صورت گرم برای کودک خود سرو کنید.
تهیه پوره میوه برای نوزاد شش ماهه
مصرف روزانه 2 تا سه واحد میوه ضرورت بسیاری دارد. پوره میوه یکی از انواع پوره برای نوزاد شش ماهه است. بهتر است این کار را با یک میوه شروع کنید. به تدریج میوه‌های دیگری نیز به پوره اضافه کنید. برای انجام این کار، مانند پوره سیب زمینی عمل کنید. اگر میوه‌ها کاملا رسیده باشند نیازی به آب برای پخت ندارند. در غیر این صورت یک سوم آب یا آب سیب رقیق شده به میوه‌های داخل قابلمه اضافه کنید. بگذارید با حرارت آرام به مدت ۱۵ دقیقه بپزد.
در انتها میوه‌های پخته شده را با هر روشی که برای شما آسان‌تر است، میکس و له کنید. برای نگهداری پوره میوه به مدت چند ساعت می‌توانید از شیشه شیر استفاده کنید. شیشه شیر اونت این قابلیت را دارد که پوره‌ها را برای چند ساعت تازه نگه دارد.
پوره سیب برای کودک شش ماهه
یکی دیگر از انواع پوره برای کودک شش ماهه، پوره سیب است. پوره سیب حاوی چندین عنصر ریز مغذی است که خاصیت آنتی اکسیدان قوی دارند. خواص مهم در پوره سیب برای کودک شش شامل موارد زیر است:
- وزن سالم و کاهش خطر چاقی
- سلامت روده و مفید برای سیستم هضم کودک
- مصونیت و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
برای تهیه پوره سیب بعد از اینکه سیب‌ها را خوب شستشو دادید، پوست آن‌ها را بگیرید. سپس سیب‌ها را یا رنده کنید یا به قطعات کوچک برش دهید. به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. پوره سیب برای نوزاد باید به‌طور کامل له شود. پس از اینکه پوره کاملا له و نرم شد، می‌توانید برای کودک خود سرو کنید.
پوره موز برای نوزاد شش ماهه
نوزادان میل زیادی به خوردن این میوه خوشمزه دارند. پوره موز خواص بسیاری دارد و حتما باید در برنامه غذایی نوزاد قرار بگیرد. یکی از خواص موز برای کودکان تقویت قدرت مغز و تمرکز آن‌ها است. در واقع به دلیل وجود پتاسیم فراوان در این میوه، گردش خون و در نتیجه قدرت مغز، ارتقا می‌یابد. از دیگر خواص موز برای کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- جلوگیری از کم خونی
- تقویت و استحکام استخوان‌ها
- حفظ سطح انرژی کودک
- کمک به هضم غذا
برای تهیه پوره موز به شکل زیر عمل کنید:
موزها را خوب بشویید و پوست بگیرید. در مرحله بعد آن‌ها را ریز کرده و داخل مخلوط کن یا غذاساز کودک بریزید. خمیر به دست آمده ممکن است کمی سفت باشد. برای رقیق کردن آن می‌توانید مقداری شیر یا آب اضافه کنید. پس از انجام این مراحل پوره موز برای مصرف نوزاد آماده است.
در تهیه پوره موزدقت کنید که موزها کاملا زرد و رسیده باشند. به هیچ وجه از موز سبز برای تهیه پوره استفاده نکنید.
پوره گلابی برای نوزاد شش ماهه
در فصل تابستان می‌توانید گلابی‌های کاملا رسیده‌ای پیدا کنید که برای پوره کردن نیاز به پختن ندارند. این گلابی های رسیده، مقدار کمی شیرین و‌زرد رنگ هستند. از آنجا که گلابی، میوه‌ای نرم، شیرین و خوش مزاج است، می‌تواند اولین میوه مصرفی کودکان باشد. از خواص گلابی برای کودکان می‌توان به خاصیت ضد یبوست این میوه اشاره کرد. سایر خواص گلابی برای کودکان به شرح زیر است:
- تنظیم فشار خون در کودکان
- پیش‌گیری از بیماری‌های کلیوی و سرطان
- تنظیم حرکات روده کودک
- تقویت عروق خونی و بهبود بیماری‌های چشمی
- کمک به مکانیزم درمان بدن کودک
برای تهیه پوره گلابی، پس از شستن گلابی‌ها آن‌ها را به صورت قطعات کوچک خرد کنید. اگر گلابی‌ها رسیده نباشند باید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بخار پز کنید. بعد از له کردن آن‌ها، می‌توانید برای قوام دادن به پوره، مقداری آب به آن اضافه کنید. در انتها پوره نرم شده برای مصرف کودک شما آماده است.
نکته مهم برای تهیه پوره گلابی این است که گلابی سفت و عاری از کبودی و لکه را انتخاب کنید.
پوره هویج برای نوزادان شش ماهه
هویج به دلیل طعم شیرین و رنگ شادی که دارد برای نوزادان بسیار جالب توجه است. هویج غنی از ویتامین A و c و کلسیم است. شما می‌توانید مخلوطی از پوره سیب زمینی و هویج را برای نوزاد خود تهیه کنید. همچین با میوه‌هایی مانند سیب نیز می‌توانید ترکیب کنید و یک پوره مغذی و خوشمزه برای کودک خود سرو کنید.
تهیه پوره هویج نیز مانند سایر پوره‌ها صورت می‌گیرد. بعد از شستن هویج‌ها باید آن‌ها را آب‌پز کنید. پس از آن، مواد به دست آمده را توسط غذاساز یا مخلوط کن نرم کنید. در مرحله آخر مقداری روغن زیتون اضافه کنید و پوره آماده شده را به کودک خود بدهید.
طرز تهیه فرنی برا نوزاد
در کنار انواع پوره شما می‌توانید از فرنی‌های مغذی به عنوان کمک غذا برای کودک خود استفاده کنید. طرزتهیه فرنی برای نوزاد آسان است. یک قاشق مرباخوری آرد برنج با نصف قاشق مرباخوری شکر و ۵ قاشق مرباخوری شیر مادر را با هم مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده نرم و شیرین است و کودک از خوردن آن لذت می‌برد.
سخن پایانی
پوره ساده‌ترین و بهترین غذای کمکی برای نوزاد محسوب می‌شود. ما در این مطلب به معرفی انواع پوره برای کودک شش ماهه پرداختیم. نکته قابل ذکر در انتهای این مطلب این است که کودک شما از سن شش ماهگی می‌تواند پستانک استفاده کند. پستانک اونت با توجه به ویژگی‌های مثبتی که دارد در کنار غذاهای کمکی می‌تواند برای کودک شما مفید واقع شود.
