مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه

با شروع شش ماهگی کودک در کنار شیر مادر و شیر خشک می تواند انواع مواد غذایی جامد را دریافت کند. شاید بسیاری از مادران برایشان سوال باشد به نوزادشان در شش ماهگی کدام مواد غذایی را می توانند بدهند و از دادن کدام ماده به کودک خود باید پرهیز کنند. همراه فیلیپس اونت باشید تا به طور کامل مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه را معرفی کنیم.

لیست غذای کودک شش ماهه

• شیر خشک یا شیر مادر
• فرنی
• حریره بادام
• سرلاک
• لعاب برنج
• سوپ یا آش له شده
• پوره میوه
• سیب زمینی
• گوشت مرغ
• گوشت قرمز
• آب جوشیده شده
• 15 قطره آهن
• عدس
• ماش

مواد غذایی که کودک 6 ماهه نباید بخورند

کودک شش ماهه تازه شروع به خوردن غذای کمکی می کند. بدن او آماده پذیرش هر غذایی نیست و دادن مواد غذایی که برای سن او مجاز نیست باعث می شود گوارش او دچار مشکل شود. برای دادن برخی مواد غذایی به کودک شش ماهه عجله نکنید و فقط مواد غذایی مناسب کودکان را به او بدهید. بعضی از اقلام خوراکی برای کودک ممنوع هستند و در دسته مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه قرار نمی گیرند. شما نباید به کودک 6 ماهه تان میگو، شیر گاو، تخم مرغ، انواع ماهی، پنیر، بستنی، خرما، مرکبات، بیسکوییت، کالباس و سوسیس، شکلات، چیس، کنسرو، عسل، آبمیوه، سبزیجات و صیفی جلت خام، کره بادام زمینی بدهید.

نوزاد شش ماهه چه میوه هایی را می تواند بخورد؟

با شروع شش ماهگی کودک می تواند خوردن انواع میوه را نیز شروع کند. در مقاله میوه های مناسب کودکان به تمامی میوه هایی که کودک در این سن می تواند مصرف کند اشاره کرده ایم. دقت کنید برای جلوگیری از خطر خفگی کودک آن ها را به صورت له شده یا پوره به کودک دهید.

صبحانه برای نوزاد شش ماهه

بهترین مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه که در وعده صبحانه می تواند بخورد شیر مادر و شیر خشک است و نوزادان به طور معمول بعد از بیدار شدن طالب آن هستند. شما می توانید در کنار شیر از فرنی و حریره بادام نیز در وعده صبحگاهی کودک استفاده کنید.

مهم ترین ویتامین هایی که نوزاد شش ماهه باید دریافت کند

تغذیه کودک بسیار مهم است و از طریق آن انواع ویتامین را می گیرد. ویتامین های دریافتی باعث رشد جسمی و ذهنی کودک می شودند. ویتامین A و C دو ویتامین بسیار مهم در شش ماهگی هستند که باعث رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک می شوند. مواد معدنی دیگری که حتما باید در مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه باشند آهن، کلسیم و روی است. کودک شما می تواند این مواد معدنی و ویتامین ها را از انواع سبزیجات، هویج و کدو حلوایی، حبوبات و غلات جوانه زده شده بگیرد.

نوزاد شش ماهه چه مقدار باید غذا بخورد؟

کودک شش ماهه برای نخستین بار است که غذای جامد دریافت می کند. برای اینکه معده او به مرور آمادگی دریافت مواد غذایی مختلف را داشته باشد. بهتر است در دادن مواد غذایی مختلف زیاده روی نکنید. بهتر است مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه را با مقدار کم شروع کنید و به مرور زمان مقدار غذای کودک را افزایش دهید. به طور مثال اگر با پوره میوه شروع کردید در روز های اول فقط یک قاشق از آن را به کودک بدهید و با گذشت یک هفته مقدار غذا کودک را به 2 الی 3 قاشق در هفته افزایش دهید.

نشانه های آمادگی کودک برای دریافت مواد غذایی جامد

برای آنکه بدانید با شروع شش ماهگی کودک شما آمادگی خوردن مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه را دارد، باید به جسم و رفتار کودک دقت کنید. نکته اولی که باید بررسی کنید سفت بودن گردن است، کودک باید بتواند سر خود را صاف نگه دارد. مورد بعدی وزن است، وزن کودک شما باید دو برابر وزن تولدش باشد. بسیار مهم است کودک شما قابلیت بلع غذا را داشته باشد و بتواند مواد غذایی را از ابتدا دهان به انتهای آن منتقل کند.

نکات مهم در تهیه غذای کمکی نوزاد شش ماهه

غذایی که برای یک کودک شش ماهه آماده می شود با غذایی برای یک بزرگسال تفاوت دارد. شما به هنگام پخت غذا نباید به آن نمک و شکر اضافه کنید. مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه شما باید به طور کامل پخته شود. در کنار سیب زمینی و هویج از سایر سبزیجات مانند هویج و کلم بروکلی استفاده کنید. از دادن میوه های نرسیده و کال به کودک خود خوداری کنید. برای دادن غذا به کودک بهتر است از ظروف سیلیکونی و نرم استفاده کنید.

نوشیدنی های مناسب کودک شش ماهه

شما در مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه برای رفع عطش نوزاد می توانید به آن نوشیدنی بدهید. نوشیدنی های مجازی که از 6 ماهگی می توانید به کودکتان دهید شامل آب و شیر است. به مرور زمان بعد از گذشت 2 ماه می توانید آب میوه طبیعی را نیز به این لیست اضافه کنید. دادن سایر نوشیدنی ها مانند نوشابه، میلک شیک، آب میوه های غیر طبیعی باعث پوسیدگی دندان کودک شما خواهد شد.

طرز تهیه انواع غذا برای نوزاد شش ماهه

شما تا این بخش از مطلب با مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه آشنا شدید. در ادامه مطلب طرز پخت این مواد غذایی را به شما آموزش می دهیم.

طرز تهیه سوپ کودک شش ماهه

سوپ یکی از بهترین غذا هایی است که می توانید به کودک شش ماهه تان بدهید. موادی که در سوپ کودک استفاده می کنید بسیار مهم هستند و شما باید از مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه استفاده کنید. گوشت گوسفند یا مرغ، سیب زمینی، هویج، جعفری را داخل یک غذا ساز کودک بریزید سپس به آن آب اضافه کنید تا خوب بپزد در آخر سوپ را به صورت له شده به کودک بدهید.

طرز تهیه حریره بادام

برای تهیه حریره بادام ابتدا بادام ها باید در آب خیس کنید. بعد از اینکه بادام ها خیس خورد پوست بادام را بگیرید و آن را آسیاب کنید. سپس در یک قابلمه آب یا شیر بریزد روی حرارت کم بگذارید و به آن شیر و آرد برنج را اضافه کنید بعد از گذشت نیم ساعت یکی دیگر از غذا هایی که می توانید با استفاده از مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه درست کنید آماده می شود.

طرز تهیه فرنی

برای تهیه فرنی نوزاد شش ماهه ابتدا یک قاشق آرد برنج و یک لیوان آب را در درون ظرف میریزیم و روی حرارت قرار می دهیم و مرتب هم میزنیم تا مخلوط جوش بیاید سپس شعله را کم می کنیم و شیر به آن اضافه می کنیم.

طرز تهیه پوره

شما می توانید به کودک خود پوره انواع میوه ها را بدهید. برای تهیه پوره میوه کافی است پوست میوه را بگیرید آن را با یک لیوان آب درون ظرفی قرار دهید سپس بعد از پخت آن را له کنید و به فرزندتان دهید.

با استفاده از سرلاک خوری و پستانک میوه خوری نوزاد پس از شش ماهگی غذای کمکی نوزاد را شروع کنید.

جدول کامل برنامه غذایی نوزاد 6 ماهه

برای شروع برنامه غذایی نوزاد شش ماهه باید به نکاتی توجه کنید که مشکلی برای کودکان پیش نیاید. برای شروع تغذیه، بهتر است با یک قاشق چایخوری شروع شود و اگر کودک غذا را به خوبی تحمل کرد می توانید مقدار آن را به تدریج افزایش دهید. غذاهایی که به نوزاد خواهید داد غذایی نرم و پوره شده باشد تا هضم راحتی داشته باشد. در هفته های اول برنامه غذایی نوزاد شش ماهه، تنها یک بار در روز به کودک غذای جامد بدهید و از شکر، نمک و ادویه در غذای کودک استفاده نکنید. به این نکته توجه داشته باشید که شیر مادر یا شیر خشک بخش اصلی  برنامه غذایی نوزاد شش ماهه است که باید به آن توجه شود.

جمع بندی

در این مقاله شما را مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه آشنا کردیم. همچنین در این ادامه از مواد غذایی که برای کودک 6 ماهه ممنوع است گفتیم در مقاله بعدی مواد غذایی مناسب کودک هفت ماهه را معرفی می کنیم. بهتر است هنگام شروع غذای کمکی با پزشک مشورت کنید و طبق تجویز او تغذیه کودک را شروع کنید.