مواد غذایی مناسب کودک هشت ماهه چیست؟

امروزه بسیاری از مادران در رابطه با غذای کمکی کودک هشت ماهه اطلاعات مناسبی ندارند و برای این مورد از تجربه دیگر مادران استفاده می‌کنند. توجه داشته باشید که کودک تا 1 سالگی فقط شیر نمی‌خورد و شما پس از 6 ماهگی یا 8 ماهگی باید غذای کمکی کودک را شروع کنید. (قطعاً که تا 6 ماهگی بهترین غذا برای کودک شیر است)

اما برای شروع غذای کودک هشت ماهه نمی‌توان از غذای های روزمره بزرگ‌سالان استفاده کرد، زیرا دستگاه گوارش کودک هنوز به غذای های کمکی عادت نکرده است و بهتر است که شما از غذای هایی که مناسب کودک است استفاده کنید.

اما ضرورت اصلی استفاده از غذا کودک چیست ؟

همراهان گرامی توجه داشته باشید که شیر مادر یکی از بهترین منابع غذایی برای کودک است و البته که از 6 ماهگی به بعد این منبع غذایی کافی نیست و شما باید به دنبال استفاده از غذای کمکی باشید. (اگر شما از غذای کمک استفاده نکنید، استخوان بندی کودک شما ضعیف خواهد شد)

ما در این مقاله به صورت تخصصی به معرفی غذای کودک هشت ماهه و بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هشت ماهه خواهیم پرداخت و نحوه استفاده و تهیه کردن آن را برای شما همراهان گرامی ذکر خواهیم کرد.

مواد غذایی مناسب برای کودک 8 ماهه 

بعد از 6 ماهگی مادران باید مصرف شیر کودک را نسبتاً کم کرده و در برنامه غذایی آن از غذای کمکی استفاده کنند. ولی مواد غذایی مناسب برای کودک 8 ماهه کدام ها هستند.

بهترین منبع غذایی برای هشت ماهگی کودک استفاده از پوره و برنج و فرنی است. به عبارتی غذاهایی که آبکی هستند و احساس سنگینی را به کودک منتقل نمی‌کنند و از طرفی این نوع از غذاها به راحتی هضم خواهند شد و دستگاه گوارش  کودک با مشکلاتی رو به رو نمی‌شود. توجه داشته باشید که مقدار غذای نوزاد هشت ماهه در ابتدا باید کم باشد و در روز شما دو وعده بیشتر نباید از غذای کمکی استفاده کنید. 

پوره ها همیشه جزء غذای مقوی برای نوزاد 8 ماهه است و شما می توانید میوه های خوش مزه و خوش بویی همچون موز را به پوره تبدیل کرده و در وعده های متفاوتی به کودک خودتان بدهید. پوره میوه و سبزیجات نسبتاً سنگین بوده و کودک را حسابی سیر می‌کند. (البته که شما میتوانید مقدار زیادی بیسکوییت را در شیر داغ حل کرده و به عبارتی پوره بیسکوییت برای کودک خودتان درست کنید)

فرنی نیز به عنوان غذای کمکی برای نوزاد 8 ماهه مورد استفاده قرار میگرد، فرنی علاوه بر سنگین و خوشمزه بودن به اضافه وزن گرفتن کودک کمک خواهد کرد. (فرنی همیشه جزء تغذیه مناسب نوزادان محسوب می‌شود و از طرفی مادران به راحتی این غذا را می‌توانند درست کنند)

غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هشت ماهه

علاوه بر پیدا کردن غذای مقوی برای نوزاد 8 ماهه شما باید به دنبال موادغذایی باشید که حجم و وزن کودک شما را افزایش دهد. اما چه نوع مواد غذایی مناسب است؟ بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هشت ماهه چیست؟ سوپ ها همیشه به عنوان یک مواد غذایی برای اضافه وزن کودک مورد استفاده قرار می گیرد، اما شما باید در سوپ خود می توانید گوشت و جگر  استفاده کنید. (توجه داشته باشید که گوشت و جگر در سوپ باید له شوند زیرا هضم کردن این دو ماده غذایی برای دستگاه گوارش کودک سخت است به این دلیل پیشنهاد می‌شود که آن ها را له کرده و سپس داخل سوپ بریزید)

استفاده کردن از حبوبات در غذای کمکی کودک هشت ماهه نیز بی تأثیر نیست. شما می توانید در سوپ و از طرفی در فرنی و برخی از پوره های سبزیجات از حبوبات استفاده کنید. (بهتر است که قبل از استفاده کردن از حبوبات آن ها را داخل آب قرار دهید تا کودک شما دچار نفخ نشود) سوپ و حبوبات از جمله مواد غذایی مناسب برای کودک شما است که باعث وزن گیری نوزاد می‌شود و پیشنهاد می‌شود که از لوازم تغذیه کودک  و محصولات اونت برای راحت تر بودن مادران هنگام غذا دادن هم استفاده کنید.

لیست غذای نوزاد 8 ماهه

تا به الان با مواد غذایی برای حجم گیری کودک واز طرفی مواد غذایی مناسب کودک هشت ماهه آشنا شدید، در این بخش لیستی از موارد غذایی استاندارد کودک 8 ماهه برای شما همراهان گرامی معرفی کرده ایم:

• برنج و فرنی : در اوایل استفاده از غذای کمکی برای کودک، بهتر است که از برنج و فرنی استفاده کنید. این نوع از غذا با دستگاه گوارش کودک کاملاً سازگار بوده و کودک را اذیت نخواهد کرد. (ترجیحاً در هفته های اول 8 ماهگی از این غذای کمکی کودک 8 ماهه استفاده کنید)
• سوپ و پوره : سوپی که حاوی گوشت و جگر له شده است، به همراه پوره به عنوان یک غذای سرشار از مواد مغذی شناخته می‌شود. شما برای درست کردن پوره ابتدا باید میوه های مناسب نوزادان را پیدا کنید و آن ها به پوره تبدیل کنید.
• حبوبات و میوه های آب پز شده : در اواسط هفته سوم 8 ماهگی شما می توانید از حبوبات و میوه های آب پز به عنوان غذای کمکی نوزاد 8 ماهه استفاده کنید. ولی چگونه؟

به عنوان مثال شما می توانید سیب زمینی را آب پز کرده و به قطعات کوچک تری تبدیل کنید و سپس به عنوان غذای کمکی کودک شما آن را مصرف کند. البته که ترکیب عدس و لوبیا و نخود له شده نیز یکی از غذای مقوی برای نوزاد 8 ماهه است. (میوه های همچون هویج و سیب و گلابی را هم می توانید آب پز کرده و به پوره تبدیل کنید)

صبحانه برای کودک 8 ماهه

صبحانه همیشه یکی از مهم‌ترین وعد های غذایی برای نوزاد است و شما به عنوان مادر از همان ابتدا باید برنامه غذایی کودک را با نظم پیش ببرید. پیشنهاد می‌شود که از مایعاتی همچون آب و چای به هیچ وجه برای صبحانه استفاده نشود و شیر جایگزین این موارد شود. یکی از موادغذایی مقوی که برای نوزاد هشت ماهه به شدت پیشنهاد می‌شود، زرده تخم مرغ است.

ابتدا تخم مرغ را آب پز کرده سپس پوست آن را کنده و زرده را از سفیده تخم مرغ جدا کنید. زرده تخم مرغ را در داخل شیر قرار داده و آن را به خوبی له کنید تا غلظتی شبیه به پوره پیدا کند. این نوع از صبحانه بسیار مقوی بوده و برای درست کردن آن می توانید از غذا ساز کودک نیز استفاده کنید، این نوع از صبحانه به عنوان تغذیه مناسب کودک نه ماهه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. (سفیده تخم مرغ قبل از یک سالگی به هیچ وجه نباید استفاده شود)

میان وعده برای کودک هشت ماهه

میان وعده برای کودک 8 ماهه نباید سنگین باشد و سنگین بودن میان وعده دستگاه گوارش و هضم کردن موارد غذایی را با مشکلاتی رو به رو خواهد کرد. بهترین میان وعده ها میوه و سبزیجات هستند. میوه هایی که فیبر زیادی دارند همانند موز به عنوان میان وعده می توان از آن استفاده کنید. به کمک غذا ساز کودک میوه ها را له کرده و بهتر است که غلظتی شبیه به پوره ایجاد کنید که کودک به راحتی بتواند آن را مصرف کند. این نوع میان وعده ها جزء تغذیه مناسب برای کودک هفت ماهه نیز محسوب خواهد شد.

میوه برای کودک هشت ماهه

میوه های زیادی وجود دارند که می‌تواند به عنوان غذا برای کودک هشت ماهه مورد استفاده قرار گیرد. ولی کدام نوع میوه ها را باید انتخاب کنیم؟ شما باید میوه هایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبر باشند، نسبتاً شیرین باشند و به هیچ وجه از میوه های ترش استفاده نکنید. (به عنوان مثال میوه هایی همچون کیوی و پرتغال که ترش هستند می‌تواند باعث افزایش PH معده کودک شما شوند و این موضوع به نفع کودک شما نخواهد بود) میوه های همچون سیب که شیرین هستند و قند طبیعی دارند، به راحتی تبدیل به پوره می‌شوند و اکثر کودکان نیز از بوی سیب خوششان می آید.

جدول برنامه غذایی کودک 8 ماهه 

در این بخش جدول پیشنهادی برنامه غذایی برای کودک 8 ماهه برای شما دوستان ارائه شده است.

نتیجه گیری

انتخاب مواد غذایی مناسب برای کودک 8 ماهه، دغدغه بسیاری از والدین است که در این مقاله به مواد غذایی مناسب و بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هشت ماهه پرداختیم. با رعایت نکات گفته شده، می توانید مواد مغذی را برای کودک 8 ماهه خود فراهم کنید و به رشد و تکامل سالم او کمک کنید.