تغذیه کودک شش ماهه
تغذیه کودک هفت ماهه
تغذیه کودک هشت ماهه
تغذیه کودک نه ماهه
تغذیه کودک ده ماهه
تغذیه کودک یازده ماهه
تغذیه کودک یک ساله
تغذیه مناسب نوزاد
یکی از دغدغه‌های مادرانی که نوزادی در خانه دارند، این است که بعد از شش ماهگی باید از چه مواد غذایی برای پرورش نوزاد خود استفاده کنند. تغذیه نوزاد پس از 6 ماهگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در این مرحله نوزاد بهبود قابل توجهی در توانایی گوارش و جذب موادغذایی دارد و به همین دلیل نیاز به تغذیه متنوع‌تر دارد. یکی از اصلی‌ترین دلایل اهمیت تغذیه در این دوره، تأمین نیازهای رشد نوزاد است. در این سن، رشد فیزیکی، عقلی و حرکتی و تقویت سیستم ایمنی بچه مهم هستند و تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در این زمینه‌ها ایفا می‌کند.
با ورود نوزاد به این سن بیشتر مادران با این سؤال مواجه می‌شوند که چه مواد غذایی برای نوزاد آنها مفید است و به سیستم گوارشی آنها آسیب نمی‌زند. در این مرحله نوزاد باید علاوه بر شیر مادر یا شیرخشک از مواد غذایی نو و متنوع نیز استفاده کند. مواد غذایی مانند غلات، میوه‌ها، سبزیجات و منابع پروتئینی متنوع برای رشد نوزاد از این سنین به بعد بسیار ضروری هستند. تغذیه متنوع در این مرحله به نوزاد کمک می‌کند که تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدنش را دریافت کند.
امروزه علاوه بر مواد غذایی طبیعی که مادران می‌توانند به نوزادان خود بدهند انواع مکمل‌های غذایی نیز با توجه به رنج سنی کودکان تولید می‌شود. این مکمل‌های غذایی در طعم‌ها و خواص مختلفی تولید می‌شوند و می‌توانند نیازهای غذایی نوزادان و کودکان را تا حدود زیادی برطرف نمایند. محصولات اونت به دلیل کیفیت و تنوع بالایی که دارند می‌توانند تمامی نیازهای غذایی نوزادان را از شش‌ماهگی تأمین کنند. با این وجود اکثر مادران ترجیح می‌دهند از غذاهای سالم و خانگی برای پرورش نوزاد خود استفاده کنند. به همین دلیل ما لازم دانستیم که در این مطلب چندین غذای سالم و مغذی که برای نوزادان بالای شش ماه مفید هستند را معرفی کنیم. ما سعی می‌کنیم به تمامی دغدغه‌ها و سؤالات پرتکرار مادران پاسخ دهیم تا یک راهنمایی کامل و جامع در اختیار آنها قرار دهیم.
لیستی از مواد غذایی مفید برای نوزادان بالای شش ماه
اگر شما هم جزو مادرانی هستید که نوزادتان تازه پا به شش‌ماهگی گذاشته است به‌احتمال زیاد نیازهای غذایی او شما را وادار کرده است که دنبال مطلبی در این زمینه باشید. همان‌طور که قبلاً به آن اشاره کردیم نیاز غذایی نوزادان بعد از شش‌ماهگی تغییر می‌کند و آنها برای رشد جسمی و ذهنی خود به مواد غذایی متنوعی نیاز خواهند داشت. استفاده از مواد غذایی سالم مانند میوه و برخی غذاهای خانگی می‌تواند رشد و سلامتی نوزاد شما را تضمین کند. در زیر خواص چند تا از مواد غذایی مفید برای نوزادان بالای شش ماه را بررسی خواهیم کرد.
طرز تهیه غذای کمکی برای نوزادان
فرنی
حریره بادام
پوره هویج
پوره سیب
میوه های مناسب کودکان
سیب
موز
آواکادو
هلو
خواص فرنی برای نوزاد
فرنی یکی از غذاهایی سالمی است که بیشتر مادران برای نوزادان خود تهیه می‌کنند. این ماده غذایی به دلیل هضم آسان برای نوزادان بسیار مناسب است. فرنی که با آرد برنج یا نشاسته آماده می‌شود سرشار از ویتامین، کلسیم، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی است. به همین دلیل مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی، سیستم گوارشی، رشد اندام‌ها و… نوزاد کمک می‌کند. بیشتر نوزادان از طعم این ماده غذایی لذت می‌برند و با اشتیاق آن را می‌خورند. نکته‌ای که باید در مصرف این غذا مادران به آن توجه کنند این است که نباید هر روز آن را به نوزاد خود بدهند. بهتر است در برنامه غذایی نوزاد خود تنوع ایجاد کنید. مصرف دو الی سه مرتبه از فرنی در طول هفته می‌تواند تأثیر مثبت و خوبی روی رشد نوزاد داشته باشد.
خواص حریره‌بادام برای نوزاد
حریره بادام حاوی فیبر قابل توجهی است که باعث تقویت سیستم گوارشی نوزادان می‌شود. فیبر موجود در حریره بادام می‌تواند به جذب مناسب مواد مغذی کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست را در آنها کاهش دهد. این ماده غذایی منبعی غنی از ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، آهن و منگنز است. کلسیم، پتاسیم و آهن به رشد و استحکام استخوان‌ها و عضلات نوزاد کمک می‌کنند. منگنز نیز برای عملکرد سیستم عصبی و ایمنی بدن نوزاد مهم است. مادرانی که به دنبال افزایش وزن نوزاد خود هستند می‌توانند در هفته دو الی سه وعده به نوزاد خود پوره بادام بدهند.
خواص پوره هویج برای نوزاد
پوره هویج نیز جزو آن دسته از مواد غذایی مغذی و خوشمزه برای نوزادان بالای شش ماه است. این ماده غذایی باعث تقویت سیستم گوارش نوزاد می‌شود و منبعی از ویتامین است. هویج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که توسط بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A برای رشد و توسعه سلول‌ها، حفظ سلامت چشم‌ها، پوست و افزایش سیستم ایمنی بدن نوزاد بسیار مهم است. علاوه بر این پوره هویج سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین c، منگنز و.. است. تمامی این مواد برای رشد نوزاد مفید هستند.
خواص پوره سیب برای نوزاد
بدون شک همه ما تا حدودی با خواص سیب آشنا هستیم و همیشه آن را جزو مواد غذایی سالم می‌دانیم. درست‌کردن پوره سیب برای نوزادان بالای شش ماه می‌تواند تأثیر بسزای روی سلامت و رشد آنها داشته باشد. از طرفی به دلیل طعم دلپذیر سیب بیشتر نوزادان عاشق طعم آن هستند. پوره سیب علاوه بر ویتامین سرشار از فیبر است. مصرف این ماده غذایی باعث افزایش اشتهای نوزادان، جلوگیری از یبوست، تقویت سیستم گوارشی و ایمنی بدن نوزاد می‌شود.
خواص سیب برای نوزاد
سیب یک میوه مغذی است که سرشار از ویتامین A ویتامین B1 ویتامین B2 ویتامین C، کلسیم و آهن است. مادرانی که می‌خواهند سیب را در برنامه غذایی نوزاد خود قرار دهند بهتر است اول به نوزاد خود آب سیب یا پوره سیب بدهند. برای نوزادانی که تازه پا در شش‌ماهگی گذاشته اند مصرف سیب می‌تواند کمی سخت باشد و در هضم آن دچار مشکل شوند. از این رو بهتر است مادران سیب را در ماه‌های بعدی به نوزاد خود بدهند. پوره کردن سیب باعث می‌شود نوزاد به راحتی آن را هضم کند و با مشکلاتی مانند یبوست یا گیر کردن تکه‌های سیب در گلو مواجه نشود.
خواص موز برای نوزاد
مصرف موز در شش‌ماهگی می‌تواند به تقویت سیستم گوارشی نوزادان کمک زیادی کند. موز سرشار از فیبر است و همین می‌تواند از یبوست در نوزادان جلوگیری کند. مادران می‌توانند چند قطعه موز را به خوبی له کنند و آن را به نوزاد خود بدهند. لازم به ذکر است که این میوه سرشار از منیزیم، کلسیم، گوگرد، آهن، مس و پتاسیم است. این مواد می‌توانند به رشد اندام‌های نوزاد کمک کنند و سلامت او را افزایش دهند. مصرف منظم موز می‌تواند به افزایش وزن نوزاد نیز کمک کند.
خواص آووکادو برای نوزاد
اگر شما هم جزو آن دسته از مادران هستید که می‌خواهید سیستم عصبی نوزاد خود را تقویت کنید و به افزایش هوش و حافظه او کمک کنید از دادن آووکادو به نوزاد خود غافل نشوید. آووکادو سرشار از اسیدفولیک (ویتامین ب 9) است. این ویتامین سیستم عصبی کودک را تقویت می‌کند و توانایی مغزی او را افزایش می‌دهد. برخی از مادران به دلیل چرب بودن این میوه از دادن آن به نوزاد خود، خودداری می‌کنند؛ اما باید به شما بگوییم که چربی این میوه برای سلامت نوزاد هیچ گونه ضرری ندارد و به عنوان یک منبع چربی سالم نیز شناخته می‌شود. به همین دلیل مادران می‌توانند این میوه را از شش‌ماهگی به نوزادان خود بدهند.
خواص هلو برای نوزاد
هلو یکی از میوه‌های تابستانی است که به دلیل طعم خوشمزه آن بیشتر کودکان و نوزادان عاشق آن هستند. مصرف هلو رسیده توسط نوزادان بالای شش ماه می‌تواند به افزایش سلامت بدن آنها کمک کند. این میوه به دلیل ویتامین‌های متنوعی که دارد باعث افزایش بینایی، تقویت سیستم گوارشی و ایمنی، استحکام استخوان‌ها، درمان یبوست و.. در نوزادان می‌شود.
